Genial conexiones: la clave para salud y deleite

Exactamente qué hacemos desempeñamos para significativamente mejor ? Termina bueno relaciones será el antídoto a la vida de tensiones y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el estudio académico más largo en hombre deleite, Harvard descubrió que geniales interacciones serían las clave para felicidad y bienestar. El estudio, que comenzó en la década de 1930, ha construido que cerca conexiones son un componente crucial ingrediente en placentera. Este avance análisis resaltado interacciones mientras que el amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones mentales y corporales.

Genial interacciones salir arriba : aprender de Harvard sobre xxx desarrollo

Harvard aprender de adulto desarrollo solo estaban disponibles en 1938, características se convierte en el estudio investigación de alegría. Comenzando como investigación sobre el desarrollo de adulto, los investigadores se dieron cuenta que ellos entrada a un par de datos. Mirando detalle por detalle corporal y emocional señales proporcionado único comprensión de un difícil elemento determinar – satisfacción. El entrada a esta detalles expansiva revelada varios importantes consejos importantes sobre relaciones más saludables.

La investigación trabajo comenzó como un investigación longitudinal de crecido desarrollo dedicado a predictores psicosociales de seguro médico y el proceso de envejecimiento. Esto tiene hoy ha estado funcionando cerca de 80 años. La prueba número de más de 700 machos originó dos totalmente diferente equipos. Uno de Harvard por lo tanto el otros de pobre, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento un espectro socioeconómico fácil y numerosos antecedentes. Se ha convertido uno de los más inclusivos investigaciones sobre persona vida en realidad realizado. El análisis ahora ampliado para agregar cónyuges además de segunda generación para el original prueba clase.

Los investigadores grabaron propio bienestar total ​​y encuentros, junto con su físico salud. Cada 24 meses ellos realizaron encuestas sobre temas particularmente matrimonio, carrera placer y social actividades. Y cada 5 años médico valoración fue hecho, incluyendo parte superior del cuerpo radiografías, torrente sanguíneo y exámenes, resonancias magnéticas y cardiogramas. Los resultados han-sido sorprendentes.

Actual y cuarto director de cine en el aprender, Robert Waldinger, describe, “El asombroso recibir sería que las interacciones y cómo encantado la audiencia está dentro de nuestras interacciones características una fuerte impacto en la salud “. Waldinger afirma no era su particular niveles de colesterol que esperaban la forma en que resultó ser planeando envejecer, pero en cambio cómo satisfecho ellos eran dentro de sus interacciones. “las personas que eran muchos contenido interior interacciones a envejecer 50 habían sido el más saludable a edad 801 “, él verifica.

Un excelente compromiso es el mejor tónico

Estos resultados verificados que esas que estaban en genial interacciones existieron mucho más tiempo y habían sido más feliz, afirma Waldinger1. El análisis enfatizado ahora y una vez otra vez. Aquellos que trabajan en más contenido matrimonios capacitados menos real dolor, el hombres con apoyo comunidades tenían menos emocional degeneración porque envejecían y las que eran solo y personal solitarios generalmente falleció antes. Los hallazgos proporcionar nuestros propios interés exactamente cómo importante interacciones tienden a ser, en lugar de cualquier conexiones, pero relaciones relaciones.

Buenas interacciones son fuertes que ellos protegen nuestro propio figuras, también resistente a los estragos del envejecimiento y dolor. Su amor que ayuda a mantener usted satisfecho y saludable, es el sistema cardiovascular que mantiene estados unidos joven y poderoso. En consecuencia, construir fuerte relaciones debería ser una meta y placer para toda la vida.

Waldinger, actual gerente para el tarea, resume en el tres más significativo existencia lecciones ellos usualmente tienen aprendido a través del aprender del gran relaciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.

Alrededor muchos años y a través de modificar social, financiero y gubernamental entorno, más saludables interacciones y cercanas conexiones con otros, han sido clínicamente se ha demostrado que lo esencial útil y apreciado activo podemos acumular a través de nuestro de por vida. Waldinger resume suyo más grande curso simplemente, “bueno conexiones espera tú más feliz y más saludable. Período2. ”

Ver él revisar además en el TED TALK:

Cómo llegar a buenas conexiones?

Entonces dado que nos damos cuenta estable interacciones asociar con un más contenido y más saludable vida, podría dejarte pensar desarrollar buenas relaciones. No hay absolutamente ningún singular cura para eso problema; más bien es un método de acercándose a las interacciones en su vida, compuesto de muchos pequeños actos de amor y admiración. Aquí hay algunos útil sugerencias para reforzar propio conexiones y producir buenas y duraderas relaciones que experimentaste.

Opciones:

[1] Mineo, L. (2017). Genial genética son maravillosos, pero alegría es mucho mejor. Harvard Gazette. Descubierto en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /

[2] Robert Waldinger. (2015). ¿Qué hace un bien existencia? Lecciones desde el aprender más largo sobre placer. TED Habla. Disponible en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085

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